Cách kiểm soát chỉ số đường huyết một cách hiệu quả

Tdcarevn

New member
29/1/22
4
0
tdcare.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Bán thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
benhtieuduong09@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Đối với bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường), đặc biệt là người đái tháo đường type 2 thì việc chủ động chăm sóc và duy trì một chế độ dinh dưỡng, luyện tập và dùng thuốc sao cho hiệu quả đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp kiểm soát tốt đường huyết và các biến chứng nguy hiểm. Phần hỏi đáp sau đây được tư vấn bởi BS. Lâm Đình Phúc – Nguyên trưởng khoa Nội tiết đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung Ương sẽ đem đến những kiến thức cần thiết giúp người đái tháo đường sống vui sống khỏe với căn bệnh này.

Tôi mới phát hiện mình bị tiền đái tháo đường, chưa phải dùng thuốc, tôi nên ăn uống và luyện tập như thế nào để ổn định đường huyết?

Đối với người tiểu đường, trong chế độ ăn cần chú ý: Nên chia nhỏ bữa ăn, tốt nhất nên chia thành 3 bữa chính, 1-3 bữa phụ. Duy trì ăn đều đặn và đúng giờ giữa các bữa ăn, không được bỏ ăn ngay cả khi bệnh nặng hoặc không muốn ăn. Nên ăn lượng tinh bột ổn định và phù hợp với từng người bằng cách biết thay thế thức ăn giàu chất bột đường, sử dụng thức ăn có chỉ số đường huyết thấp.

Vận động thể lực giúp tăng sức chịu đựng cho tim và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tùy vào thể trạng của từng người, tốt nhất nên hoạt động thể lực đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Ngoài ra, nên khám định kỳ chuyên khoa nội tiết – đái tháo đường để được bác sĩ tư vấn và có sự điều chỉnh cần thiết về chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc phù hợp với tình trạng bệnh, cũng như phát hiện sớm các biến chứng có thể gặp phải.



Chế độ sinh hoạt và dùng thuốc hợp lý giúp người bệnh kiểm soát đường huyết và biến chứng tiểu đường.

Tôi bị tiểu đường đã 2 năm nay. Tôi để ý thấy rằng nếu mình ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, thì đường huyết của tôi sẽ ổn định hơn. Vậy tại sao lại như vậy?

Bởi vì chất xơ không được cơ thể hấp thu nên khi ăn vào sẽ làm chậm hấp thu các chất bột đường trong ruột, kích thích hoạt động của ruột và giúp tiêu hoá các thức ăn khác, mặt khác còn bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, chống táo bón, làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, giảm triglycerid, cholesterol sau ăn. Khi ăn nhiều thức ăn có chứa chất xơ nên uống nhiều nước ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chưa có thói quen ăn chất xơ, nên khởi đầu bằng lượng nhỏ sau đó tăng dần sẽ làm giảm đầy bụng, khó tiêu, đau bụng… Các loại rau lá xanh, trái cây có vỏ, các loại đậu (đậu hạt, đậu hà lan, đậu lăng), khoai lang có vỏ, gạo lứt… có chứa nhiều chất xơ. Quả Khổ qua (mướp đắng – tên khoa học là Mormodica charantia) là loại quả có chứa nhiều chất xơ, có giá trị dinh dưỡng cho người đái tháo đường. Các chất charantin, polypeptid-P và vicine trong khổ qua giúp cơ thể ức chế sự chuyển hóa và hấp thu đường trong cơ thể không những giúp làm giảm đường huyết, mà còn làm giảm chỉ số HbA1c, giúp ngăn ngừa biến chứng của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là biến chứng trên thần kinh ngoại biên, tim mạch.

Tôi nghe người ta nhắc nhiều đến chỉ số HbA1c – chỉ số theo dõi đường huyết trung bình trong 3 tháng, giúp đánh giá mức độ các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Vậy có cách nào để kiểm soát tốt chỉ số này?

Đối với đái tháo đường, mục tiêu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng, chế độ lao động hay tập luyện, và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sỹ. Hiện nay, nhằm giúp hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị, người ta đang tìm về các dược liệu thiên nhiên có ít tác dụng phụ như khổ qua, dây thìa canh, thêm các vị như linh chi, hoài sơn, sinh địa, thương truật…, những vị dược liệu này có tác dụng kết hợp, cộng hưởng làm tăng tác dụng hạ và ổn định đường huyết. Từ đó sẽ giúp làm giảm chỉ số HbA1c, ngăn ngừa được các biến chứng của bệnh đái tháo đường.
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
hanhi1122 Đà Nẵng Có nên kiểm tra mỹ phẩm bằng cách check mã vạch? Việc Làm 0
L Đà Nẵng Cách chọn màu sắc quạt trằn đẹp và hợp phong thuỷ Việc Làm 0
K Khác Tại sao quạt trần quay chậm? Nguyên nhân và cách khắc phục Việc Làm 0
loanhlv Khác Bật mí cách sử dụng máy lạnh tủ đứng Reetech hiệu quả nhất Việc Làm 0
K Khác Cách lắp quạt trần – Sơ đồ đấu quạt trần mà các bạn cần biết Việc Làm 0
K Khác Cách đảo chiều quay của quạt đơn giản và đảm bảo an toàn nhất Việc Làm 0
W Đà Nẵng Phân hữu cơ là loại phân bón có đặc điểm gì? Cách sử dụng phân hữu cơ Việc Làm 0
dalieutap Khác Cách sử dụng thuốc Mycohydralin Việc Làm 0
M Cách khắc phục táo bón ở trẻ mà cha mẹ nên biết Việc Làm 0
D Đà Nẵng Hướng dẫn cách cá cược bóng đá luôn thắng Việc Làm 0
Q Tìm Việc Hướng dẫn cách đọc kèo bóng đá từ A-Z cho người mới Việc Làm 0
T Khác Cách nhận biết trận đấu dễ có nhiều bàn thắng Việc Làm 0
G Hướng dẫn cách rút tiền từ fb88 nhanh nhất mà bạn nên biết Việc Làm 0
Q Khác Cách thức dự đoán kết quả cá độ bóng đá chuẩn xác 100% Việc Làm 0
H Đà Nẵng Tìm hiểu cách khử mùi nhà vệ sinh đơn giản, hiệu quả Việc Làm 0
R Khác Hướng Dẫn Cách Soi Odds Running Siêu Chính Xác Như Cao Thủ Việc Làm 0
ngoc tram Cách gửi tiền vào tài khoản tại W88 Việc Làm 0
Q Khác Cách chơi kèo tài xỉu trong cá độ bóng đá và những lưu ý quan trọng lúc chơi Việc Làm 0
R Khác Kèo Trên Kèo Dưới Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Nhất Cách Đánh Kèo Trên-Dưới Hiệu Quả Việc Làm 0
NhanTran113 Khác Một số cách đặt tên gmail chuyên nghiệp Việc Làm 1
NamNguyen1133 Khác Cách ẩn like trên facebook đơn giản Việc Làm 0
thanhle12 Khác Bí mật cách làm giàu từ cá độ bóng đá như thế nào? Việc Làm 0
T Khác Cách thiết lập hệ thống mạng và địa chỉ IP cho máy chấm công Wise Eye WSE-9089 Việc Làm 0
NamNguyen1133 Khác Cách bán hàng mỹ phẩm online hiệu quả Việc Làm 0
NhanTran113 Khác Cách kinh doanh online trên facebook cho người mới bắt đầu Việc Làm 0
thanhle12 Đà Nẵng Cách cá độ bóng đá hiệu quả cao cho cộng đồng cược thủ Việc Làm 0
NhanTran113 Khác Cách viết bài quảng cáo sản phẩm thu hút khách hàng Việc Làm 0
T Đà Nẵng Chơi cá cược mà không hiểu cách soi kèo thì chẳng thể dành chiến thắng Việc Làm 0
ngocthao1133 Khác Cách tạo tài khoản quảng cáo tik tok nhanh và đơn giản nhất Việc Làm 0
L Đà Nẵng Mô hình nến cây búa ngược là gì? Cách giao dịch Việc Làm 0
A Đà Nẵng Cách Soi Cầu Ngũ Hành Âm Dương Việc Làm 0
Á Đà Nẵng Cách chơi cá độ bóng đá tại nhà cái W88 2020 Việc Làm 0
A Đà Nẵng Cách cầu cơ xin số chơi lô đề online Việc Làm 0
T Đà Nẵng Dấu hiệu bé bị hô răng và cách khắc phục hiệu quả nhất Việc Làm 0
A Đà Nẵng Cách chơi dàn chạm đề mỗi ngày Việc Làm 0
V Đà Nẵng Khách em dị quá, không thích responsive trên mobile. Có bro nào biết cách tắt re Việc Làm 0
V Đà Nẵng xin phép hỏi có cách nào xóa thẳng tay thằng parent ra khỏi mảng mà ko cần where Việc Làm 0
V Đà Nẵng TOYOTA NINH KIỀU – 59A Đường Cách Mạng Tháng 8, Thới Bình, Ninh Kiều, Cần Thơ Việc Làm 0
V Đà Nẵng Dạ, e đang sử dụng gallery của flatsome ạ, có cách nào chèn thêm nút xem thêm ở Việc Làm 0
Á Đà Nẵng Cách đăng ký account w88 chi tiết cho người mới chơi Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hàng Hàn Đẹp – Lạ – Phong cách mỗi ngày Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hàng Hàn Đẹp – Lạ – Phong cách về mới mỗi ngày: Việc Làm 0
V Đà Nẵng Dụng cụ cách nhiệt cho khách hàng. Giá rẻ Việc Làm 0
Á Đà Nẵng Cách vào W88 bằng điện thoại Android & iPhone Việc Làm 0
V Đà Nẵng Shop Thể Thao Phong Cách (441 Hoàng Diệu) Cần gấp Nam bán hàng 🟢• Parti Việc Làm 0
V Đà Nẵng E đang tuyển người đăng video trên ứng dụng LIKEE . Cách sử dụng giống y hệt TIK Việc Làm 0
V Đà Nẵng Sau đợt cách ly toàn xã hội vừa rồi, mọi người đã trở lại nhịp sống bình thường Việc Làm 0
V Đà Nẵng Bánh mì que tứ hải cần tuyển nhân viên nữ làm việc tại 385 cách mạng tháng 8.tg Việc Làm 0
B Khác BẾP TỪ TỰ ĐÓNG NGẮT liên tục – 9 hỏng NGHIÊM TRỌNG và CÁCH SỬA Việc Làm 0
V Đà Nẵng Quán nước Rau má Cộng đang cần tuyển gấp làm việc sau cách ly COVID: Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây