Cách kiểm soát chỉ số đường huyết một cách hiệu quả

Tdcarevn

New member
29/1/22
4
0
tdcare.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Bán thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
benhtieuduong09@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Đối với bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường), đặc biệt là người đái tháo đường type 2 thì việc chủ động chăm sóc và duy trì một chế độ dinh dưỡng, luyện tập và dùng thuốc sao cho hiệu quả đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp kiểm soát tốt đường huyết và các biến chứng nguy hiểm. Phần hỏi đáp sau đây được tư vấn bởi BS. Lâm Đình Phúc – Nguyên trưởng khoa Nội tiết đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung Ương sẽ đem đến những kiến thức cần thiết giúp người đái tháo đường sống vui sống khỏe với căn bệnh này.

Tôi mới phát hiện mình bị tiền đái tháo đường, chưa phải dùng thuốc, tôi nên ăn uống và luyện tập như thế nào để ổn định đường huyết?

Đối với người tiểu đường, trong chế độ ăn cần chú ý: Nên chia nhỏ bữa ăn, tốt nhất nên chia thành 3 bữa chính, 1-3 bữa phụ. Duy trì ăn đều đặn và đúng giờ giữa các bữa ăn, không được bỏ ăn ngay cả khi bệnh nặng hoặc không muốn ăn. Nên ăn lượng tinh bột ổn định và phù hợp với từng người bằng cách biết thay thế thức ăn giàu chất bột đường, sử dụng thức ăn có chỉ số đường huyết thấp.

Vận động thể lực giúp tăng sức chịu đựng cho tim và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tùy vào thể trạng của từng người, tốt nhất nên hoạt động thể lực đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Ngoài ra, nên khám định kỳ chuyên khoa nội tiết – đái tháo đường để được bác sĩ tư vấn và có sự điều chỉnh cần thiết về chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc phù hợp với tình trạng bệnh, cũng như phát hiện sớm các biến chứng có thể gặp phải.



Chế độ sinh hoạt và dùng thuốc hợp lý giúp người bệnh kiểm soát đường huyết và biến chứng tiểu đường.

Tôi bị tiểu đường đã 2 năm nay. Tôi để ý thấy rằng nếu mình ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, thì đường huyết của tôi sẽ ổn định hơn. Vậy tại sao lại như vậy?

Bởi vì chất xơ không được cơ thể hấp thu nên khi ăn vào sẽ làm chậm hấp thu các chất bột đường trong ruột, kích thích hoạt động của ruột và giúp tiêu hoá các thức ăn khác, mặt khác còn bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, chống táo bón, làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, giảm triglycerid, cholesterol sau ăn. Khi ăn nhiều thức ăn có chứa chất xơ nên uống nhiều nước ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chưa có thói quen ăn chất xơ, nên khởi đầu bằng lượng nhỏ sau đó tăng dần sẽ làm giảm đầy bụng, khó tiêu, đau bụng… Các loại rau lá xanh, trái cây có vỏ, các loại đậu (đậu hạt, đậu hà lan, đậu lăng), khoai lang có vỏ, gạo lứt… có chứa nhiều chất xơ. Quả Khổ qua (mướp đắng – tên khoa học là Mormodica charantia) là loại quả có chứa nhiều chất xơ, có giá trị dinh dưỡng cho người đái tháo đường. Các chất charantin, polypeptid-P và vicine trong khổ qua giúp cơ thể ức chế sự chuyển hóa và hấp thu đường trong cơ thể không những giúp làm giảm đường huyết, mà còn làm giảm chỉ số HbA1c, giúp ngăn ngừa biến chứng của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là biến chứng trên thần kinh ngoại biên, tim mạch.

Tôi nghe người ta nhắc nhiều đến chỉ số HbA1c – chỉ số theo dõi đường huyết trung bình trong 3 tháng, giúp đánh giá mức độ các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Vậy có cách nào để kiểm soát tốt chỉ số này?

Đối với đái tháo đường, mục tiêu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng, chế độ lao động hay tập luyện, và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sỹ. Hiện nay, nhằm giúp hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị, người ta đang tìm về các dược liệu thiên nhiên có ít tác dụng phụ như khổ qua, dây thìa canh, thêm các vị như linh chi, hoài sơn, sinh địa, thương truật…, những vị dược liệu này có tác dụng kết hợp, cộng hưởng làm tăng tác dụng hạ và ổn định đường huyết. Từ đó sẽ giúp làm giảm chỉ số HbA1c, ngăn ngừa được các biến chứng của bệnh đái tháo đường.
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
Hải Long Vân Đà Nẵng CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ KIỂM TRA LỖI MÁY LẠNH ÂM TRẦN LG Việc Làm 0
hanhi1122 Đà Nẵng Có nên kiểm tra mỹ phẩm bằng cách check mã vạch? Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách trộn thức ăn cho gà đá đang tập lực Việc Làm 0
V Đà Nẵng Kênh trực tiếp Euro 2024 và cách xem trận mở màn: Đức vs Scotland Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách lai mồng gà đá độc đáo nhất hiện nay Việc Làm 0
tylekeoworld Giới thiệu cách chơi kèo hoà ngoại trừ Việc Làm 0
V Đà Nẵng Nguyên nhân gà bị chảy nước mũi và cách điều trị Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng Dẫn Cách Băng Cựa Gà Đá Chuẩn Xác & Nhanh Chóng Việc Làm 0
tylekeoworld Cách nắm bắt kèo dụ chuẩn nhất Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách nhận biết gà thay lông thế nào? Việc Làm 0
V Cách cá cược bóng đá Euro tại Vegas79 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách giảm cân cho gà đá hiệu quả Việc Làm 0
V Đà Nẵng Một số cách trị gà bị lác trong dân gian Việc Làm 0
V Đà Nẵng Tải App Vegas79 – Cách tải ứng dụng Vegas79 dành cho ios & android Việc Làm 0
tylekeoworld Cách đặt cược kèo 3 cửa tại tylekeoworld Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách hạn chế thói quen cờ bạc Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách sử dụng thuốc tẩy giun cho gà hiệu quả Việc Làm 0
vegas79salee Hướng dẫn cách nuôi gà thành chiến kê Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách chơi Mậu Binh Xập Xám hiệu quả Việc Làm 0
jun88pro1 Đà Nẵng Cách Chơi Gà Mồng Trích Đá trên Jun88 Việc Làm 0
vegas79salee Cách thức đá gà cựa tròn tại Daga388 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng dẫn cách chữa gà bị ké miệng - đẹn miệng nhanh chóng Việc Làm 0
jun88pro1 Đà Nẵng Cách Chọn Gà Chọi Tơ Đá Hay Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách chơi tài xỉu sicbo chuẩn nhất hiện nay Việc Làm 0
vegas79salee Cách đăng ký chơi đá gà SV388 tại Vegas79 Việc Làm 0
vegas79salee Cách tránh kèo bẫy hiệu quả nhất Việc Làm 0
V Đà Nẵng Đặc Điểm Và Cách Nhận Biết Vảy Nội Hoa Đăng Việc Làm 0
vuabai79 Đà Nẵng Tổng Quan về Cách Đá Gà Hàng Xáo: Bí Quyết Từ Cao Thủ Vegas79 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Những cách chơi casino luôn thắng từ các cao thủ Việc Làm 0
D Khác Gà bị tụ huyết trùng và cách trị Việc Làm 0
V Đà Nẵng Xóc đĩa bịp là gì và cách phòng tránh Việc Làm 0
vegas79salee Cách chơi đá gà lôi Campuchia tại Vegas79 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách kiếm tiền đơn giản từ Baccarat 2024 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng dẫn cách quấn cựa gà tre chuẩn nhất 2024 Việc Làm 0
bong88expert Cách quản lý rủi ro trong cá cược thể thao Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng dẫn kiếm tiền bằng cách đăng ký đại lý Vegas79 Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách nuôi dưỡng gà con hiệu quả Việc Làm 0
daga388asia Cách xem đá gà cựa dao tại Daga388 Việc Làm 0
D Khác Gà bị biến ăn cách trị gà biến ăn hiệu quả Việc Làm 0
V Đà Nẵng Luật đá gà miền Bắc và cách phân định thắng thua Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách chữa gà lười ăn lúa hiệu quả nhất hiện nay Việc Làm 0
bet69blog Cách chơi kèo tài xỉu bóng đá tại Bet69 Việc Làm 0
jun88pro1 Đà Nẵng Cách Xả Kèo Xiên Bóng Đá - Chiến Thuật Thông Minh Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cách chơi bài Tá Lả, Phỏm Việc Làm 0
D Khác Bệnh nấm họng ở gà là gì? cách chữa nấm họng gà hiệu quả Việc Làm 0
V Đà Nẵng Luật và cách chơi tiến lên miền Bắc chi tiết Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng dẫn cách chơi Bài Tam cúc Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hướng dẫn cách chơi bài Tổ tôm dễ hiểu Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mách bạn cách chơi Xì tố trăm trận trăm thắng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Rồng hổ là gì? Cách chơi rồng hổ dành cho người mới Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn Vieclam116.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây