Cách kiểm soát chỉ số đường huyết một cách hiệu quả

Tdcarevn

New member
Jan 29, 2022
4
0
tdcare.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Bán thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
benhtieuduong09@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Đối với bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường), đặc biệt là người đái tháo đường type 2 thì việc chủ động chăm sóc và duy trì một chế độ dinh dưỡng, luyện tập và dùng thuốc sao cho hiệu quả đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp kiểm soát tốt đường huyết và các biến chứng nguy hiểm. Phần hỏi đáp sau đây được tư vấn bởi BS. Lâm Đình Phúc – Nguyên trưởng khoa Nội tiết đái tháo đường, Bệnh viện Nội tiết Trung Ương sẽ đem đến những kiến thức cần thiết giúp người đái tháo đường sống vui sống khỏe với căn bệnh này.

Tôi mới phát hiện mình bị tiền đái tháo đường, chưa phải dùng thuốc, tôi nên ăn uống và luyện tập như thế nào để ổn định đường huyết?

Đối với người tiểu đường, trong chế độ ăn cần chú ý: Nên chia nhỏ bữa ăn, tốt nhất nên chia thành 3 bữa chính, 1-3 bữa phụ. Duy trì ăn đều đặn và đúng giờ giữa các bữa ăn, không được bỏ ăn ngay cả khi bệnh nặng hoặc không muốn ăn. Nên ăn lượng tinh bột ổn định và phù hợp với từng người bằng cách biết thay thế thức ăn giàu chất bột đường, sử dụng thức ăn có chỉ số đường huyết thấp.

Vận động thể lực giúp tăng sức chịu đựng cho tim và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tùy vào thể trạng của từng người, tốt nhất nên hoạt động thể lực đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Ngoài ra, nên khám định kỳ chuyên khoa nội tiết – đái tháo đường để được bác sĩ tư vấn và có sự điều chỉnh cần thiết về chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc phù hợp với tình trạng bệnh, cũng như phát hiện sớm các biến chứng có thể gặp phải.



Chế độ sinh hoạt và dùng thuốc hợp lý giúp người bệnh kiểm soát đường huyết và biến chứng tiểu đường.

Tôi bị tiểu đường đã 2 năm nay. Tôi để ý thấy rằng nếu mình ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, thì đường huyết của tôi sẽ ổn định hơn. Vậy tại sao lại như vậy?

Bởi vì chất xơ không được cơ thể hấp thu nên khi ăn vào sẽ làm chậm hấp thu các chất bột đường trong ruột, kích thích hoạt động của ruột và giúp tiêu hoá các thức ăn khác, mặt khác còn bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, chống táo bón, làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, giảm triglycerid, cholesterol sau ăn. Khi ăn nhiều thức ăn có chứa chất xơ nên uống nhiều nước ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chưa có thói quen ăn chất xơ, nên khởi đầu bằng lượng nhỏ sau đó tăng dần sẽ làm giảm đầy bụng, khó tiêu, đau bụng… Các loại rau lá xanh, trái cây có vỏ, các loại đậu (đậu hạt, đậu hà lan, đậu lăng), khoai lang có vỏ, gạo lứt… có chứa nhiều chất xơ. Quả Khổ qua (mướp đắng – tên khoa học là Mormodica charantia) là loại quả có chứa nhiều chất xơ, có giá trị dinh dưỡng cho người đái tháo đường. Các chất charantin, polypeptid-P và vicine trong khổ qua giúp cơ thể ức chế sự chuyển hóa và hấp thu đường trong cơ thể không những giúp làm giảm đường huyết, mà còn làm giảm chỉ số HbA1c, giúp ngăn ngừa biến chứng của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là biến chứng trên thần kinh ngoại biên, tim mạch.

Tôi nghe người ta nhắc nhiều đến chỉ số HbA1c – chỉ số theo dõi đường huyết trung bình trong 3 tháng, giúp đánh giá mức độ các biến chứng của bệnh đái tháo đường. Vậy có cách nào để kiểm soát tốt chỉ số này?

Đối với đái tháo đường, mục tiêu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng, chế độ lao động hay tập luyện, và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sỹ. Hiện nay, nhằm giúp hỗ trợ tăng hiệu quả điều trị, người ta đang tìm về các dược liệu thiên nhiên có ít tác dụng phụ như khổ qua, dây thìa canh, thêm các vị như linh chi, hoài sơn, sinh địa, thương truật…, những vị dược liệu này có tác dụng kết hợp, cộng hưởng làm tăng tác dụng hạ và ổn định đường huyết. Từ đó sẽ giúp làm giảm chỉ số HbA1c, ngăn ngừa được các biến chứng của bệnh đái tháo đường.
 
Thread starter Similar threads Forum Replies Date
Hải Long Vân Đà Nẵng CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ KIỂM TRA LỖI MÁY LẠNH ÂM TRẦN LG Việc Làm 0
hanhi1122 Đà Nẵng Có nên kiểm tra mỹ phẩm bằng cách check mã vạch? Việc Làm 0
N Khác ## Bí Kíp Thành Công: Khám Phá Cách Chơi Dàn Đề 20 Số Nuôi 3 Ngày Trên Five88 Và Thu Hái Quả Ngọt Việc Làm 0
T Bật mí cách làm mịn và căng da mặt hiệu quả Việc Làm 0
N Khác Chia sẻ cách nhận kèo hoàn tiền cho cược thua Việc Làm 0
T Hé lộ cách làm căng da mặt sau khi giảm cân Việc Làm 0
T Bật mí cách làm căng da mặt hiệu quả nhất Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt giảm nếp nhăn nhanh đẹp Việc Làm 0
T Hé lộ cách làm căng da mặt cho nữ hiệu quả Việc Làm 0
T Cách hút mỡ bụng tại nhà an toàn Việc Làm 0
T Cách căng da mặt bằng công nghệ mới Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt bằng tự nhiên Việc Làm 0
T Cách căng da mặt với lòng trắng trứng gà Việc Làm 0
N Khác Cách dễ thắng cược khi chơi tại King88 Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt bằng trứng gà Việc Làm 0
T Bật mí cách làm căng da mặt tại nhà Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt an toàn hiện nay Việc Làm 0
T Cách hướng dẫn làm căng da mặt hiệu quả Việc Làm 0
N Khác ## Thăng Hoa Cùng Thế Giới Giải Trí: Khám Phá Sức Hút Không Cầm Được Của Casino Online và Cách Nạp Tiền ABC8 Mượt Mà Việc Làm 0
N Khác ## Thế Giới Giải Trí Thượng Lưu Chỉ Cách Bạn Một Click: Khám Phá ABC8 và Trải Nghiệm Casino Online Hàng Đầu Việc Làm 0
L Khác Cách đăng nhập Hen88 dành cho người mới Việc Làm 0
N Khác Thông tin về cách nạp tiền vào tài khoản 33Win Việc Làm 0
T Khác Cách Đổi Mật Khẩu Jackbit dành cho người mới Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt bằng mật ong tự nhiên Việc Làm 0
N Khác Cách Chơi Bài 3 Cây Việc Làm 0
T Cách căng da mặt bằng chỉ art lift Việc Làm 0
N Khác Cách Chơi Mậu Binh Việc Làm 0
T Khác Cách Nạp Tiền Olybet An Toàn Và Nhanh Chóng Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt đơn giản nhất là gì? Việc Làm 0
bgame3245 Khác Tá Lả: Hướng Dẫn Cách Chơi Tính Điểm Tại Sunwin Việc Làm 0
T Cách chăm sóc sau căng da mặt nội soi Việc Làm 0
T Hút mỡ bụng hiệu quả bằng cách nào? Việc Làm 0
T Khác Cách xử lý nếu tài khoản sunwin bị tấn công Việc Làm 0
N Khác Trải nghiệm phong cách độc đáo với HELLO88 lô đề trực tuyến Việc Làm 0
T Cách làm căng da mặt đẹp tự nhiên Việc Làm 0
T Khác Cách thức tạo thành ù khan tại Sunwin Việc Làm 0
N Khác Cách chơi cược bóng đá trực tuyến với svtarot Việc Làm 0
T Cách phẫu thuật căng da bụng hiện nay Việc Làm 0
T Bật mí cách làm căng da bụng hiệu quả Việc Làm 0
T Căng da bụng sau sinh bằng cách nào? Việc Làm 0
T Cách xóa nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà Việc Làm 0
T Xóa nếp nhăn vùng cổ bằng cách nào? Việc Làm 0
H Giới thiệu về Kubet và cách thu hút người chơi mới Việc Làm 0
T Cách xóa nếp nhăn trên mặt tại nhà Việc Làm 0
T Video cách xóa nếp nhăn ở mắt như thế nào? Việc Làm 0
bgame3245 Khác Cách Chơi Rồng Hổ – Kiểu Chơi Bài Mới Mẻ Đầy Lôi Cuốn Việc Làm 0
T Cách sử dụng quần độn mông an toàn Việc Làm 0
T Cách xóa nếp nhăn từ thiên nhiên là gì? Việc Làm 0
T Cách xóa nếp nhăn ở khóe mắt như thế nào? Việc Làm 0
N Khác Cách sử dụng TG88 để dự đoán kết quả bóng đá chính xác Việc Làm 0
Similar threads


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn Vieclam116.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây