Trước khi mang thai, phụ nữ nên chuẩn bị bổ sung những chất gì?

Preiqvn

New member
30/1/22
2
0
preiq.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Toàn thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
goidamkutkids@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Các bà mẹ tương lai đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn làm nền tảng để các bé yêu được sinh ra, lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất như acid folic, sắt, vitamin… là điều cực kỳ quan trọng ngay từ trước khi mang thai.

Acid folic

Thiếu acid folic trong thời kỳ mang thai có thể khiến trẻ bị dị tật ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, sinh non, hở hàm ếch…). Việc bổ sung đầy đủ acid folic ngay từ khi có dự định mang thai giúp giảm 93% nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vì vậy để tránh cho trẻ khỏi các dị tật, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai. Lượng acid folic cần phải đảm bảo đủ mỗi ngày là 400 microgram/ngày. Các loại thực phẩm có chứa acid folic gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt, các thực phẩm từ sữa, thịt gia cầm, chuối, dưa hấu, hải sản,…

Dưỡng chất cần bổ sung từ trước khi mang thai
Để phòng tránh dị tật thai nhi, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai
Sắt

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy tới khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Sắt cũng giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì là thành phần của enzym trong hệ miễn dịch. Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai dẫn đến nguy cơ thai phát triển chậm, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai, hay tai biến xuất huyết sau khi sinh. Do đó, hãy bổ sung sắt ngay từ giai đoạn trước khi mang thai để phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt có nhiều trong rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống,…

Vitamin

Việc bổ sung đầy đủ vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E… trước khi mang thai đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Ví dụ, vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí ngô, cà chua,… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C là dưỡng chất có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau xanh… có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe hệ xương của mẹ và hình thành xương, răng của trẻ. Nếu cơ thể mẹ không có nhiều canxi, thai nhi sẽ kém phát triển, bị còi xương,… Do đó, trước khi mang thai, các bà mẹ tương lai cần bổ sung đầy đủ canxi giúp cho hệ xương thêm vững chắc, khỏe mạnh. Sữa và các thức ăn giàu canxi như tôm, cua, trứng… nên được chú ý sử dụng.

Omega-3

Omega-3 với hàm lượng DHA và EPA là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Khi Omega-3 trong cơ thể ít sẽ kéo theo nguy cơ sinh non và trẻ sinh thiếu cân. Chính vì thế, chị em phụ nữ có ý định mang thai cần chú ý bổ sung đầy đủ Omega-3 trước khi mang thai. Dầu thực vật và các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi… là những thực phẩm giúp cung cấp Omega-3.

Mỹ Châu
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
T Đà Nẵng Một số thắc mắc thường gặp trước khi tẩy trắng răng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 5 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 4 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Công việc nhiều nên Cần 2 bạn nam/nữ phụ làm cùng . Có hướng dẫn cv trước khi l Việc Làm 0
doanhnghieptre Khác VinFast cho biết các đơn đặt hàng trước sẽ được giảm giá 7.500 đô la Việc Làm 0
T Ngũ Hành Sơn Luật cá độ bóng đá tại Việt Nam bạn cần biết trước lúc tham gia Việc Làm 0
V Đà Nẵng Nữ 20 tuổi. Cần việc làm từ giờ tới trước tết ạ… Ac nào có việc giúp e với Việc Làm 0
V Đà Nẵng Trong này có bạn nào tạo blog miễn phí trên Jimdo không cho mình hỏi chút. Trước Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hôm trước mấy anh em hỏi Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mình cần tuyển một bạn nữ làm MC . Giojng Nam hoặc Bắc . Tự tin đứng trước ống k Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
A Tiết lộ 4 yếu tố khi Hải thuận thiết kế kho xưởng Việc Làm 0
A Những lợi ích khi hợp tác cùng đơn vị cho thuê kho xưởng Hà Đông Việc Làm 0
thienvietnhat24h Khác Gợi ý loại sản phẩm hiệu quả khi muốn mua thuốc bổ tim rẻ Việc Làm 0
T Đà Nẵng Chia sẻ về cách soi kèo Malaysia khi tham gia cá cược Việc Làm 0
L Khác Mẹo hay khi mua máy lạnh tủ đứng Daikin 10hp mà bạn cần chú ý Việc Làm 0
loanhlv Khác Sai lầm của bạn khi chưa tìm hiểu kỹ về dòng máy lạnh giấu trần nối ống gió Việc Làm 0
N Đà Nẵng Lò nướng bánh chuyên dụng và những tiêu chí khi lựa chọn Việc Làm 0
N Khác Quà tặng lớn bất ngờ khi mua máy lạnh âm trần LG tại Hải Long Vân Việc Làm 0
L Khác Nhân dịp đầu tháng 8 ưu đãi 10-15% khi mua máy lạnh âm trần LG tại Hải Long Vân Việc Làm 0
A Đà Nẵng Quạt trần loại nào tốt? Những kinh nghiệm khi chọn mua quạt trần Việc Làm 0
L Khác Mua máy lạnh giấu trần nối ống gió là chuyện nhỏ khi đã có Hải Long Vân ở đây! Việc Làm 0
L Khác Khuyến mãi lớn khi mua máy lạnh âm trần LG giá cực rẻ – cực hấp dẫn Việc Làm 0
N Khác Bán máy lạnh âm trần Panasonic giá rẻ tận gốc khi giá tốt hơn khi lắp trọn bộ Việc Làm 0
L Khác Giá rẻ đột phá khi mua máy lạnh âm trần Daikin giá rẻ tại Hải Long Vân Việc Làm 0
N Khác Bạn có đang mắc sai lầm khi mua máy lạnh tủ đứng Daikin 10hp (ngựa) Việc Làm 0
P Đà Nẵng Trần căng xuyên sáng Barrisol và những lưu ý khi sử dụng Việc Làm 0
L Khác Giá tốt hơn khi mua máy lạnh âm trần LG từ 02 bộ chỉ ưu tiên trong tuần Việc Làm 0
K Khác 5 Mục tiêu khi chọn quạt trần đèn trang trí phòng khách Việc Làm 0
V Khác Bật mí cho bạn 5 lợi ích khi lắp máy lạnh giấu trần nối ống gió cho biệt thự Việc Làm 0
loanhlv Khác Cuối năm có gì bất ngờ khi mua máy lạnh âm trần Panasonic tại hải long vân Việc Làm 0
thanhle12 Khác Chia sẻ cách chiến thắng nhà cái bóng đá khi soi kèo cá cược Việc Làm 0
L Đà Nẵng Quạt trần có tốn điện không? Mẹo tiết kiệm điện khi tiêu dùng quạt trần Việc Làm 0
90tradenhacai Đà Nẵng Tiêu chuẩn cấp bậc khi trở thành đại lý 90Trade bạn nên biết? Việc Làm 0
P Khác Trần xuyên sáng Việt Đức mang đến những ưu điểm gì khi sử dụng? Việc Làm 0
L Đà Nẵng Chế phẩm sinh học bảo vệ cây trồng là gì? Những lợi ích khi sử dụng Việc Làm 0
L Đà Nẵng Thế nào là chế phẩm sinh học trừ sâu hại? Những ưu điểm khi sử dụng Việc Làm 0
K Khác Nắm rõ những lưu ý khi mua, lắp đặt quạt trần đẹp Việc Làm 0
B Những điều cần biết khi bọc răng sứ Katana Việc Làm 0
loanhlv Khác Máy lạnh tủ đứng Reetech và những điều bạn nên biết khi sử dụng Việc Làm 0
L Khác Khi kinh doanh khách sạn bạn nên mua máy lạnh âm trần LG không Việc Làm 0
L Khác Lời khuyên cho bạn khi mua máy lạnh âm trần Daikin Việc Làm 0
T Ưu điểm khi lựa chọn thi công cầu thang đá trắng Yên Bái Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn Vieclam116.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây