Trước khi mang thai, phụ nữ nên chuẩn bị bổ sung những chất gì?

Preiqvn

New member
30/1/22
2
0
preiq.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Toàn thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
goidamkutkids@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Các bà mẹ tương lai đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn làm nền tảng để các bé yêu được sinh ra, lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất như acid folic, sắt, vitamin… là điều cực kỳ quan trọng ngay từ trước khi mang thai.

Acid folic

Thiếu acid folic trong thời kỳ mang thai có thể khiến trẻ bị dị tật ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, sinh non, hở hàm ếch…). Việc bổ sung đầy đủ acid folic ngay từ khi có dự định mang thai giúp giảm 93% nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vì vậy để tránh cho trẻ khỏi các dị tật, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai. Lượng acid folic cần phải đảm bảo đủ mỗi ngày là 400 microgram/ngày. Các loại thực phẩm có chứa acid folic gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt, các thực phẩm từ sữa, thịt gia cầm, chuối, dưa hấu, hải sản,…

Dưỡng chất cần bổ sung từ trước khi mang thai
Để phòng tránh dị tật thai nhi, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai
Sắt

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy tới khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Sắt cũng giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì là thành phần của enzym trong hệ miễn dịch. Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai dẫn đến nguy cơ thai phát triển chậm, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai, hay tai biến xuất huyết sau khi sinh. Do đó, hãy bổ sung sắt ngay từ giai đoạn trước khi mang thai để phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt có nhiều trong rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống,…

Vitamin

Việc bổ sung đầy đủ vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E… trước khi mang thai đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Ví dụ, vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí ngô, cà chua,… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C là dưỡng chất có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau xanh… có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe hệ xương của mẹ và hình thành xương, răng của trẻ. Nếu cơ thể mẹ không có nhiều canxi, thai nhi sẽ kém phát triển, bị còi xương,… Do đó, trước khi mang thai, các bà mẹ tương lai cần bổ sung đầy đủ canxi giúp cho hệ xương thêm vững chắc, khỏe mạnh. Sữa và các thức ăn giàu canxi như tôm, cua, trứng… nên được chú ý sử dụng.

Omega-3

Omega-3 với hàm lượng DHA và EPA là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Khi Omega-3 trong cơ thể ít sẽ kéo theo nguy cơ sinh non và trẻ sinh thiếu cân. Chính vì thế, chị em phụ nữ có ý định mang thai cần chú ý bổ sung đầy đủ Omega-3 trước khi mang thai. Dầu thực vật và các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi… là những thực phẩm giúp cung cấp Omega-3.

Mỹ Châu
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
T Đà Nẵng Một số thắc mắc thường gặp trước khi tẩy trắng răng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 5 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 4 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Công việc nhiều nên Cần 2 bạn nam/nữ phụ làm cùng . Có hướng dẫn cv trước khi l Việc Làm 0
V Đà Nẵng Nữ 20 tuổi. Cần việc làm từ giờ tới trước tết ạ… Ac nào có việc giúp e với Việc Làm 0
V Đà Nẵng Trong này có bạn nào tạo blog miễn phí trên Jimdo không cho mình hỏi chút. Trước Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hôm trước mấy anh em hỏi Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mình cần tuyển một bạn nữ làm MC . Giojng Nam hoặc Bắc . Tự tin đứng trước ống k Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
L Đà Nẵng Quạt trần có tốn điện không? Mẹo tiết kiệm điện khi tiêu dùng quạt trần Việc Làm 0
90tradenhacai Đà Nẵng Tiêu chuẩn cấp bậc khi trở thành đại lý 90Trade bạn nên biết? Việc Làm 0
P Khác Trần xuyên sáng Việt Đức mang đến những ưu điểm gì khi sử dụng? Việc Làm 0
L Đà Nẵng Chế phẩm sinh học bảo vệ cây trồng là gì? Những lợi ích khi sử dụng Việc Làm 0
L Đà Nẵng Thế nào là chế phẩm sinh học trừ sâu hại? Những ưu điểm khi sử dụng Việc Làm 0
K Khác Nắm rõ những lưu ý khi mua, lắp đặt quạt trần đẹp Việc Làm 0
B Những điều cần biết khi bọc răng sứ Katana Việc Làm 0
loanhlv Khác Máy lạnh tủ đứng Reetech và những điều bạn nên biết khi sử dụng Việc Làm 0
L Khác Khi kinh doanh khách sạn bạn nên mua máy lạnh âm trần LG không Việc Làm 0
L Khác Lời khuyên cho bạn khi mua máy lạnh âm trần Daikin Việc Làm 0
T Ưu điểm khi lựa chọn thi công cầu thang đá trắng Yên Bái Việc Làm 0
L Đà Nẵng Lợi ích khi thuê xe tải chở hàng tại Kiến Vàng Việc Làm 0
T Khác Những kinh nghiệm cần nắm khi chơi bóng ảo Việc Làm 0
M Cha mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón? Việc Làm 0
V Bạn nên biết những điều gì khi thuê xe tải chuyển văn phòng Hà Nội Việc Làm 0
H Những lưu ý khi chuyển nhà ban đêm, ngày lễ bạn nên biết Việc Làm 0
NamNguyen1133 Khác Những sai lầm nên tránh khi kinh doanh online Việc Làm 0
NamNguyen1133 Khác Xác định chân dung khách hàng mục tiêu khi kinh doanh Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần người làm ngay và sau khi hết dịch Việc Làm 0
V Đà Nẵng Đại lý hàng tiêu dùng cần nữ bán hang tại chỗ, Dao tao miễn phí khi là Việc Làm 0
thuphuong Đà Nẵng Khi hết yêu thì nên làm gì? Việc Làm 0
A Đà Nẵng Những điều cần làm khi biết tài khoản forex bị cháy Việc Làm 0
hoangtu Đà Nẵng Tỷ giá các đồng tiền điện tử | tiền ảo mới nhất - Cập nhật khi 10/04/2021 Việc Làm 0
N Khác Nhận cung cấp giá sỉ và có khuyến mãi khi nhận thầu trọn gói máy lạnh công nghiệp cho công xưởng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Chả mấy khi về quê vk cho toàn uống coca Việc Làm 0
V Đà Nẵng mn cho e hỏi sau khi em thêm gird vào thì nó bị lỗi cái khung trắng trắng này… Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần bạn nam khỏe nhanh nhẹn phụ shop ra đồ vào lúc 15h30 tới khi xong việc sieng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mọi người cho e hỏi chút về xử lý sau khi login qua API ở các dự án thực tế. Các Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mình cần tìm 1 người dọn nhà tính tiền theo giờ. Lần đầu làm sạch sẽ, sau khi nà Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần gấp 2 thợ cơ khí làm tại hòa xuân Đà Nẵng Việc Làm 0
V Đà Nẵng SĂN LÙNG NHÂN TÀI BỨT PHÁ CÙNG TATILAND – ĐI LÀM NGAY SAU KHI PHỎNG VẤN Việc Làm 0
V Đà Nẵng SĂN LÙNG NHÂN TÀI BỨT PHÁ CÙNG TATILAND – ĐI LÀM NGAY SAU KHI PHỎNG VẤN Việc Làm 0
V Đà Nẵng 18 tuổi cần việc làm sau khi hết dịch ạ Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần tuyển bếp nướng, khi nào hoạt động lại sẽ đi làm Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây