Trước khi mang thai, phụ nữ nên chuẩn bị bổ sung những chất gì?

Preiqvn

New member
30/1/22
2
0
preiq.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Toàn thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
goidamkutkids@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Các bà mẹ tương lai đều mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn làm nền tảng để các bé yêu được sinh ra, lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất như acid folic, sắt, vitamin… là điều cực kỳ quan trọng ngay từ trước khi mang thai.

Acid folic

Thiếu acid folic trong thời kỳ mang thai có thể khiến trẻ bị dị tật ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, sinh non, hở hàm ếch…). Việc bổ sung đầy đủ acid folic ngay từ khi có dự định mang thai giúp giảm 93% nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vì vậy để tránh cho trẻ khỏi các dị tật, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai. Lượng acid folic cần phải đảm bảo đủ mỗi ngày là 400 microgram/ngày. Các loại thực phẩm có chứa acid folic gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt, các thực phẩm từ sữa, thịt gia cầm, chuối, dưa hấu, hải sản,…

Dưỡng chất cần bổ sung từ trước khi mang thai
Để phòng tránh dị tật thai nhi, cần bắt đầu bổ sung đủ acid folic từ 3 – 6 tháng trước thời điểm dự định có thai
Sắt

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy tới khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Sắt cũng giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì là thành phần của enzym trong hệ miễn dịch. Thiếu sắt ở phụ nữ mang thai dẫn đến nguy cơ thai phát triển chậm, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai, hay tai biến xuất huyết sau khi sinh. Do đó, hãy bổ sung sắt ngay từ giai đoạn trước khi mang thai để phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt có nhiều trong rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống,…

Vitamin

Việc bổ sung đầy đủ vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E… trước khi mang thai đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Ví dụ, vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí ngô, cà chua,… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C là dưỡng chất có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau xanh… có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe hệ xương của mẹ và hình thành xương, răng của trẻ. Nếu cơ thể mẹ không có nhiều canxi, thai nhi sẽ kém phát triển, bị còi xương,… Do đó, trước khi mang thai, các bà mẹ tương lai cần bổ sung đầy đủ canxi giúp cho hệ xương thêm vững chắc, khỏe mạnh. Sữa và các thức ăn giàu canxi như tôm, cua, trứng… nên được chú ý sử dụng.

Omega-3

Omega-3 với hàm lượng DHA và EPA là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Khi Omega-3 trong cơ thể ít sẽ kéo theo nguy cơ sinh non và trẻ sinh thiếu cân. Chính vì thế, chị em phụ nữ có ý định mang thai cần chú ý bổ sung đầy đủ Omega-3 trước khi mang thai. Dầu thực vật và các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi… là những thực phẩm giúp cung cấp Omega-3.

Mỹ Châu
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
T Đà Nẵng Một số thắc mắc thường gặp trước khi tẩy trắng răng Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 5 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm về mảng ctv sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 3 bạn nam/nữ làm sau dịch. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 4 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn nam/nữ phụ việc. Có hướng dẫn cv trước khi làm. Việc Làm 0
V Đà Nẵng Công việc nhiều nên Cần 2 bạn nam/nữ phụ làm cùng . Có hướng dẫn cv trước khi l Việc Làm 0
T Đà Nẵng Ngả mũ trước Rice, Ivan Toney lại làm Arsenal mừng húm Việc Làm 0
T Đà Nẵng Omari Forson đã sẵn sàng tại C1 trước Copenhagen Việc Làm 0
T Đà Nẵng Với việc gục ngã trước China thì VN bị trừ nhiều điểm trên BXH FIFA Việc Làm 0
doanhnghieptre Khác VinFast cho biết các đơn đặt hàng trước sẽ được giảm giá 7.500 đô la Việc Làm 0
T Ngũ Hành Sơn Luật cá độ bóng đá tại Việt Nam bạn cần biết trước lúc tham gia Việc Làm 0
V Đà Nẵng Nữ 20 tuổi. Cần việc làm từ giờ tới trước tết ạ… Ac nào có việc giúp e với Việc Làm 0
V Đà Nẵng Trong này có bạn nào tạo blog miễn phí trên Jimdo không cho mình hỏi chút. Trước Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hôm trước mấy anh em hỏi Việc Làm 0
V Đà Nẵng Mình cần tuyển một bạn nữ làm MC . Giojng Nam hoặc Bắc . Tự tin đứng trước ống k Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
V Đà Nẵng “Trước e mất 279k 399k để chạy các CD của Accesstrade và tốn thời vào các app đi Việc Làm 0
hieuhailongvan Đà Nẵng Giá tốt hơn khi mua từ 02 bộ máy lạnh âm trần LG chỉ ưu tiên trong tuần Việc Làm 0
V Khác Vegas79 - những kèo cần tránh khi tham gia cá cược Việc Làm 0
Hải Long Vân Liên Chiểu Khi nào nên mua máy lạnh tủ đứng Gree 5HP? Việc Làm 0
hailongvan23 Đà Nẵng Hỗ trợ giá tốt cho công trình khi mua máy lạnh tủ đứng LG 10HP tại HẢI LONG VÂN Việc Làm 0
Hải Long Vân Hòa Vang Có nên dùng ống đồng máy lạnh Hailiang Trung Quốc khi lắp đặt máy lạnh không? Việc Làm 0
Hải Long Vân Hòa Vang Những lưu ý khi lắp đặt máy lạnh Multi LG cho căn hộ, chung cư Việc Làm 0
T Đà Nẵng Chelsea gật đầu đồng ý lỗ nặng khi bán đi Lukaku Việc Làm 0
T Đà Nẵng Rashford đề cao cảnh giác khi mua xe mới và thuê vệ sĩ uy tín Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Ống đồng máy lạnh có nên đi âm tường? Những lưu ý khi thi công ống đồng máy lạnh âm tường Việc Làm 0
hieuhailongvan Đà Nẵng Cơ hội vàng nhận ngàn quà tặng khi thi công ống đồng máy lạnh âm tường tại Hải long vân Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Tips hay khi mua máy lạnh tủ đứng Daikin online đảm bảo chính hãng, giá rẻ Việc Làm 0
Hải Long Vân Quận Sơn Trà Những điều cần biết khi mua máy lạnh tủ đứng (máy lạnh cây) Việc Làm 0
M Khác KHI NÀO NÊN LỰA CHỌN LẮP ĐẶT MÁY LẠNH MULTI LG Việc Làm 0
D Khác Nhận ngay ưu đãi khủng khi đăng ký học bằng lái xe hạng B1 tại Đại Phúc! Việc Làm 0
K Tìm Việc BẢO QUẢN RAU SAU KHI RỬA Việc Làm 0
K Đà Nẵng BẢO QUẢN RAU SAU KHI RỬA Việc Làm 0
M Bán và cung hỗ trợ giá tốt khi lắp đặt trọn bộ máy lạnh âm trần LG Việc Làm 0
X Khác Khuyến mãi đặc biệt khi lắp đặt trọn gói giá cực rẻ Việc Làm 0
daylaixegiare Khác Học lái xe B2 Đại Phúc và những điều cần biết khi tham gia Việc Làm 0
S Ưu điểm khi sử dụng máy cày Kubota so với hãng khác Việc Làm 0
A Phụ tùng máy cày Nhật là gì, khi nào cần thay thế? Việc Làm 0
A Đà Nẵng ích lợi khi tạo tài khoản SV388 Việc Làm 0
A 4 lưu ý quan trọng khi lựa chọn keo dán gạch trong thi công Việc Làm 0
A Những kinh nghiệm quan trọng khi thuê kho xưởng sản xuất. Việc Làm 0
A Kinh nghiệm “xương máu” khi cho thuê nhà xưởng Việc Làm 0
A Đừng bao giờ thuê kho xưởng khi đã biết tới các điều này Việc Làm 0
A Tiết lộ 4 yếu tố khi Hải thuận thiết kế kho xưởng Việc Làm 0
A Những lợi ích khi hợp tác cùng đơn vị cho thuê kho xưởng Hà Đông Việc Làm 0
thienvietnhat24h Khác Gợi ý loại sản phẩm hiệu quả khi muốn mua thuốc bổ tim rẻ Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn Vieclam116.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây