Những điều cần biết về chỉ số đường huyết

Tdcarevn

New member
29/1/22
4
0
tdcare.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Toàn thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
benhtieuduong09@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Chỉ số đường huyết là chỉ số đánh giá nồng độ Glucose trong máu, đây cũng là chỉ số quan trọng để chẩn đoán và đánh giá bệnh đái tháo đường. Vậy chỉ số đường huyết bình thường ở ngưỡng bao nhiêu thì an toàn?



Tìm hiểu về chỉ số đường huyết
Chỉ số đường huyết (Glycemic Index – Viết tắt là GL) được định nghĩa là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu thường được đo bằng đơn vị mg/dl hoặc mmol/l. Dựa vào chỉ số đường huyết các bác sĩ có thể chẩn đoán một người đang ở mức bình thường hay tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường. Trường hợp phát hiện sớm, người bị mắc bệnh đái tháo đường có thể chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, vận động và luyện tập phù hợp mà không cần phải điều trị bằng thuốc.

Chỉ số đường huyết là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu được đo bằng mg/dl hoặc mmol/l

Thông thường, chỉ số đường huyết sẽ được chia thành 4 loại. Bao gồm:

– Chỉ số đường huyết bất kỳ

– Chỉ số đường huyết khi đói

– Chỉ số đường huyết sau ăn 1h và sau ăn 2h

– Chỉ số đường huyết qua xét nghiệm Hba1c

Tham chiếu chỉ số đường huyết bình thường
Đối với người bình thường không mắc bệnh tiểu đường
– Chỉ số đường huyết bất kỳ: Mức tham chiếu <140 mg/dl hoặc 7.8 mmol/l

– Chỉ số đường huyết khi đói: Mức tham chiếu <100 mg/dl hoặc <5.6 mmol/l

– Chỉ số đường huyết sau ăn: Mức tham chiếu <140 mg/dl hoặc <5.6 mmol/l

– Chỉ số đường huyết theo Hba1c: Mức tham chiếu <5.7%



Cụ thể hơn:

Lượng Glucose khi đói

Phương pháp xét nghiệm này được đo lần đầu vào buổi sáng, bạn cần nhịn ăn trước đó ít nhất 8h.

Chỉ số đường huyết bình thường của lần đo này sẽ giao động trong khoảng từ 70 mg/dl (3.9 mmol/l) – 92 mg/dl (5.0 mmol/l). Theo các chuyên gia, những người có chỉ số đo đường huyết lúc đói nằm trong khoảng này sẽ không có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong ít nhất 10 năm tới hoặc có thể lâu hơn.

Lượng Glucose sau ăn
Phương pháp đo lượng đường huyết sau ăn được thực hiện đo trong vòng 1-2h đồng hồ sau ăn. Chỉ số đường huyết an toàn ở lần đo này sẽ <140 mg/dl (7.8 mmol/l).

Lượng Glucose lúc đi ngủ
Đối với một người bình thường, chỉ số đường huyết trước khi đi ngủ sẽ dao động trong khoảng từ 110 – 150 mg/dl ( 6.0 – 8.3 mmol/l)

Xét nghiệm Hba1c

Đối với xét nghiệm Hba1c chỉ số đường huyết an toàn < 48 mmol/mol

Đối với xét nghiệm Hba1c, chỉ số đường huyết bình thường sẽ <48 mmol/mol (6.5%). Phương pháp xét nghiệm này thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường.

Đối với người bị tiểu đường và đang điều trị theo thuốc
– Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: Mức tham chiếu <180 mg/dl (10 mmol/l)

– Chỉ số đường huyết khi đói: Mức tham chiếu từ 80-130 mg/dl ( <7 mmol/dl)

– Chỉ số đường huyết sau ăn: Mức tham chiếu < 180 mg/dl ( 10 mmol/dl)

– Giá trị Hba1c tham chiếu < 7%

Đối với phụ nữ mang thai
Chỉ số đường huyết bình thường của phụ nữ mang thai sẽ thấp hơn so với những người không mang thai. Lý do là vì khi mang thai, lượng máu trong cơ thể của người phụ nữ sẽ tăng lên để có thể đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé nên lượng đường trong máu sẽ giảm.

Phụ nữ mang thai không bị tiểu đường
– Lượng Glucose khi đói: 70.9 mg/dL ± 7.8 (3.94 mmol/L ± 0.43)

– Lượng Glucose 1h sau khi ăn: 108.9 mg/dL ± 12.9 (6.05mmol/L ± 0.72)

– Lượng Glucose 2h sau khi ăn: 99.3 mg/dL ± 10.2 (5.52mmol/L ± .57)

Phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường
– Lượng Glucose khi đói: 79 mg/dl (4.4 mmol/l)

– Lượng Glucose 1h sau khi ăn: 122 mg/dl (6.8 mmol/l)

– Lượng Glucose 2h sau khi ăn: 110 mg/dl (6,1 mmol/l)

Chỉ số đường huyết thấp bất thường
Chỉ số đường huyết thấp bất thường < 70 mg/dL (3.9 mmol/L) có nghĩa là bị hạ đường huyết, đây là tình trạng rất nguy hiểm và cần phải được cấp cứu kịp thời.

Nếu người bệnh không tiêm Insulin hoặc không sử dụng thuốc kích thích tuyến tụy sản xuất Insulin, chỉ số đường huyết < 5-10 mg/dl so với chỉ số đường huyết bình thường thì chưa có gì đáng lo ngại, trừ khi đường huyết trong máu liên tục giảm.

Ngược lại, nếu lượng đường huyết tụt xuống mức < 70 mg/dl (3.9 mmol/l) thì sẽ rất nguy hiểm. Nếu lượng đường huyết tiếp tục sụt giảm thì người bệnh có thể sẽ rơi vào trạng thái hôn mê hoặc bị tổn thương não.

Chỉ số đường huyết chẩn đoán đái tháo đường
Dưới đây là bảng tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh tiểu đường theo 4 phương pháp phổ biến hiện nay.
Bảng chỉ số đường huyết chẩn đoán bệnh tiểu đường


Nếu kết quả đường huyết của bạn đang ở mức tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường thì cần phải có những phương pháp để duy trì chỉ số đường huyết bình thường trở lại.

Lưu ý để duy trì chỉ số đường huyết bình thường
Việc duy trì chỉ số đường huyết bình thường là điều rất cần thiết để phòng ngừa, giảm và chống lại các tác hại của bệnh tiểu đường đối với cơ thể. Dưới đây là những lưu ý để duy trì chỉ số đường huyết an toàn, hiệu quả:

– Thường xuyên kiểm tra, theo dõi lượng đường huyết

– Tạo lập và duy trì chế độ ăn uống cân đối, hợp lý. Thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất là glucid 50- 60%, protid 15- 20%, lipid 20 – 30% tổng số calo trong ngày.

– Bổ sung các loại thực phẩm có màu xanh và đỏ tươi như: Dâu, nho và các loại quả mọng

– Tuyệt đối không nên bỏ qua bữa sáng vì bữa sáng giúp ổn định lượng đường huyết cho cả ngày.

– Luyện tập thể dục thường xuyên mỗi ngày, việc đổ mồ hôi khi luyện tập giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra việc duy trì chế độ luyện tập dài lâu cũng giúp các tế bào nhạy cảm hơn với Insulin. Tuy nhiên cần kiểm tra huyết áp, đường huyết và kiểm tra tim mạch trước khi tập luyện.

– Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và lạc quan.

Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng có thể tìm hiểu, tham khảo bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các thành phần thảo dược giúp ổn định đường huyết tốt hơn. Theo nhiều nghiên cứu, sự kết hợp giữa Khổ Qua, Tảo Spirulina, Dây Thìa Canh,…được cho là có khả năng hỗ trợ, phục hồi chức năng tuyến tụy và duy trì đường huyết ở mức bình thường, phòng ngừa và cải thiện biến chứng khó lường của bệnh tiểu đường.
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
B Những điều cần biết khi bọc răng sứ Katana Việc Làm 0
MinhLee22 Khác Điều kiện bật kiếm tiền tik tok và những lưu ý cần thiết Việc Làm 0
A Đà Nẵng Những điều cần làm khi biết tài khoản forex bị cháy Việc Làm 0
L Đà Nẵng Chế phẩm sinh học trong nông nghiệp và những điều nên lưu ý Việc Làm 0
loanhlv Khác Máy lạnh tủ đứng Reetech và những điều bạn nên biết khi sử dụng Việc Làm 0
loanhlv Phân phối điều hòa âm trần 24000btu gồm những loại nào Việc Làm 0
V Bạn nên biết những điều gì khi thuê xe tải chuyển văn phòng Hà Nội Việc Làm 0
P Khác Trần nhà xuyên sáng 3D và những lợi ích bạn cần biết Việc Làm 0
loanhlv Máy lạnh âm trần LG và những điểm nổi bật tạo nên thương hiệu Việc Làm 0
P Khác Trần xuyên sáng Việt Đức mang đến những ưu điểm gì khi sử dụng? Việc Làm 0
loanhlv Khác Những tính năng nổi bật của máy lạnh tủ đứng Reetech Việc Làm 0
L Đà Nẵng Những ưu điểm của chế phẩm sinh học trong canh tác trồng trọt Việc Làm 0
L Đà Nẵng Chế phẩm sinh học bảo vệ cây trồng là gì? Những lợi ích khi sử dụng Việc Làm 0
L Đà Nẵng Các chế phẩm sinh học là gì? Những ưu thế của chế phẩm sinh học Việc Làm 0
L Đà Nẵng Thế nào là chế phẩm sinh học? Những chế phẩm sinh học tốt hiện nay Việc Làm 0
L Đà Nẵng Thế nào là chế phẩm sinh học trừ sâu hại? Những ưu điểm khi sử dụng Việc Làm 0
dalieutap Khác Những thông tin về thuốc Mycohydralin 500mg của Pháp Việc Làm 0
loanhlv Khác Những điểm nổi bật tạo nên thương hiệu máy lạnh tủ đứng Reetech 13hp (ngựa) Việc Làm 0
K Khác Nắm rõ những lưu ý khi mua, lắp đặt quạt trần đẹp Việc Làm 0
L Khác Mua máy lạnh âm trần LG có những lợi ích gì? Việc Làm 0
D Chia sẻ những mẫu phù điêu đá tự nhiên Yên Bái thẩm mỹ nhất Việc Làm 0
V Chuyển nhà trọn gói gồm những quy trình nào? Việc Làm 0
V Chọn lựa dung dịch vệ sinh phụ nữ theo những tiêu chí nào Việc Làm 0
T Bê tông đá mài có những ưu điểm gì? Việc Làm 0
T Đà Nẵng Thi công đá mài Granito gồm những bước nào Việc Làm 0
M Những bước tắm nắng cho trẻ vào mùa đông Việc Làm 0
P Trước khi mang thai, phụ nữ nên chuẩn bị bổ sung những chất gì? Việc Làm 0
R Khác Những kinh nghiệm cần thiết để đặt cược FB88 kèo 1×2 là gì? Việc Làm 0
T Khác Những kinh nghiệm cần nắm khi chơi bóng ảo Việc Làm 0
T Những biến chứng nguy hiểm của người đái tháo đường mạn tính và cấp tính Việc Làm 0
M Khác Mách bạn những phương pháp giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân Việc Làm 0
P Bạn nên biết những gì về dấu hiệu mang thai Việc Làm 0
Q Khác Cách chơi kèo tài xỉu trong cá độ bóng đá và những lưu ý quan trọng lúc chơi Việc Làm 0
T Những lý do nên chọn dịch vụ Chuyển nhà trọn gói Kiến Vàng 24H Việc Làm 0
G Những trang cá cược uy tín lớn nhất thời điểm dạo gần đây Việc Làm 0
H Những lưu ý khi chuyển nhà ban đêm, ngày lễ bạn nên biết Việc Làm 0
NamNguyen1133 Khác Những sai lầm nên tránh khi kinh doanh online Việc Làm 0
NhanTran113 Khác Những người nổi tiếng trên Tik Tok giúp gì cho bạn trong bán hàng trên Tiktok? Việc Làm 0
NamNguyen1133 Khác Kinh doanh online trên Tik tok với những mặt hàng nào? Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cơ hội việc làm cho những bạn nội trợ Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần 2 bạn vị trí đứng quầy và tư vấn những dòng sản phẩm sữa Việc Làm 0
V Đà Nẵng Việc làm thêm cho những bạn nội trợ và sinh viên Việc Làm 0
V Đà Nẵng Cần người phụ bán hàng trong những tháng cuối năm Việc Làm 0
A Đà Nẵng Những người nào nên chơi lô đề cờ bạc? Việc Làm 0
V Đà Nẵng Nếu chúng ta bỏ qua đất huyện Thanh Oai lúc này thì sẽ giống như những người đã Việc Làm 0
V Đà Nẵng Hãy trân trọng những gì mình có Việc Làm 0
V Đà Nẵng Sau những giờ làm việc căng thẳng ! Việc Làm 0
V Đà Nẵng Ngoài những lúc bám mẹ ăn vạ ra thì lúc nào anh cũng ng nhớn lắm nhé Việc Làm 0
V Đà Nẵng Từ “Sắc” trong đạo Phật dùng để chỉ vật chất và những gì có hình tướng màu sắc. Việc Làm 0
Á Khác Những link vào nhà cái W88 tốt nhất hiện nay Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây