Những điều cần biết về chỉ số đường huyết

Tdcarevn

New member
29/1/22
4
0
tdcare.vn
Ngành nghề
Bán Hàng
Chọn Khu Vực Việc Làm
TP. Đà nẵng
Loại việc làm
Toàn thời gian
Kinh nghiệm
Dưới 1 Năm
Yêu cầu bằng cấp
Không yêu Cầu
Yêu cầu độ tuổi
Không yêu cầu
Mức lương
Lương Thỏa Thuận
Điện Thoại Liên Hệ
0918382020
Email
benhtieuduong09@gmail.com
Địa chỉ Làm Việc
Hà Nội
Chỉ số đường huyết là chỉ số đánh giá nồng độ Glucose trong máu, đây cũng là chỉ số quan trọng để chẩn đoán và đánh giá bệnh đái tháo đường. Vậy chỉ số đường huyết bình thường ở ngưỡng bao nhiêu thì an toàn?



Tìm hiểu về chỉ số đường huyết
Chỉ số đường huyết (Glycemic Index – Viết tắt là GL) được định nghĩa là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu thường được đo bằng đơn vị mg/dl hoặc mmol/l. Dựa vào chỉ số đường huyết các bác sĩ có thể chẩn đoán một người đang ở mức bình thường hay tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường. Trường hợp phát hiện sớm, người bị mắc bệnh đái tháo đường có thể chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, vận động và luyện tập phù hợp mà không cần phải điều trị bằng thuốc.

Chỉ số đường huyết là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu được đo bằng mg/dl hoặc mmol/l

Thông thường, chỉ số đường huyết sẽ được chia thành 4 loại. Bao gồm:

– Chỉ số đường huyết bất kỳ

– Chỉ số đường huyết khi đói

– Chỉ số đường huyết sau ăn 1h và sau ăn 2h

– Chỉ số đường huyết qua xét nghiệm Hba1c

Tham chiếu chỉ số đường huyết bình thường
Đối với người bình thường không mắc bệnh tiểu đường
– Chỉ số đường huyết bất kỳ: Mức tham chiếu <140 mg/dl hoặc 7.8 mmol/l

– Chỉ số đường huyết khi đói: Mức tham chiếu <100 mg/dl hoặc <5.6 mmol/l

– Chỉ số đường huyết sau ăn: Mức tham chiếu <140 mg/dl hoặc <5.6 mmol/l

– Chỉ số đường huyết theo Hba1c: Mức tham chiếu <5.7%



Cụ thể hơn:

Lượng Glucose khi đói

Phương pháp xét nghiệm này được đo lần đầu vào buổi sáng, bạn cần nhịn ăn trước đó ít nhất 8h.

Chỉ số đường huyết bình thường của lần đo này sẽ giao động trong khoảng từ 70 mg/dl (3.9 mmol/l) – 92 mg/dl (5.0 mmol/l). Theo các chuyên gia, những người có chỉ số đo đường huyết lúc đói nằm trong khoảng này sẽ không có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong ít nhất 10 năm tới hoặc có thể lâu hơn.

Lượng Glucose sau ăn
Phương pháp đo lượng đường huyết sau ăn được thực hiện đo trong vòng 1-2h đồng hồ sau ăn. Chỉ số đường huyết an toàn ở lần đo này sẽ <140 mg/dl (7.8 mmol/l).

Lượng Glucose lúc đi ngủ
Đối với một người bình thường, chỉ số đường huyết trước khi đi ngủ sẽ dao động trong khoảng từ 110 – 150 mg/dl ( 6.0 – 8.3 mmol/l)

Xét nghiệm Hba1c

Đối với xét nghiệm Hba1c chỉ số đường huyết an toàn < 48 mmol/mol

Đối với xét nghiệm Hba1c, chỉ số đường huyết bình thường sẽ <48 mmol/mol (6.5%). Phương pháp xét nghiệm này thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường.

Đối với người bị tiểu đường và đang điều trị theo thuốc
– Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: Mức tham chiếu <180 mg/dl (10 mmol/l)

– Chỉ số đường huyết khi đói: Mức tham chiếu từ 80-130 mg/dl ( <7 mmol/dl)

– Chỉ số đường huyết sau ăn: Mức tham chiếu < 180 mg/dl ( 10 mmol/dl)

– Giá trị Hba1c tham chiếu < 7%

Đối với phụ nữ mang thai
Chỉ số đường huyết bình thường của phụ nữ mang thai sẽ thấp hơn so với những người không mang thai. Lý do là vì khi mang thai, lượng máu trong cơ thể của người phụ nữ sẽ tăng lên để có thể đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé nên lượng đường trong máu sẽ giảm.

Phụ nữ mang thai không bị tiểu đường
– Lượng Glucose khi đói: 70.9 mg/dL ± 7.8 (3.94 mmol/L ± 0.43)

– Lượng Glucose 1h sau khi ăn: 108.9 mg/dL ± 12.9 (6.05mmol/L ± 0.72)

– Lượng Glucose 2h sau khi ăn: 99.3 mg/dL ± 10.2 (5.52mmol/L ± .57)

Phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường
– Lượng Glucose khi đói: 79 mg/dl (4.4 mmol/l)

– Lượng Glucose 1h sau khi ăn: 122 mg/dl (6.8 mmol/l)

– Lượng Glucose 2h sau khi ăn: 110 mg/dl (6,1 mmol/l)

Chỉ số đường huyết thấp bất thường
Chỉ số đường huyết thấp bất thường < 70 mg/dL (3.9 mmol/L) có nghĩa là bị hạ đường huyết, đây là tình trạng rất nguy hiểm và cần phải được cấp cứu kịp thời.

Nếu người bệnh không tiêm Insulin hoặc không sử dụng thuốc kích thích tuyến tụy sản xuất Insulin, chỉ số đường huyết < 5-10 mg/dl so với chỉ số đường huyết bình thường thì chưa có gì đáng lo ngại, trừ khi đường huyết trong máu liên tục giảm.

Ngược lại, nếu lượng đường huyết tụt xuống mức < 70 mg/dl (3.9 mmol/l) thì sẽ rất nguy hiểm. Nếu lượng đường huyết tiếp tục sụt giảm thì người bệnh có thể sẽ rơi vào trạng thái hôn mê hoặc bị tổn thương não.

Chỉ số đường huyết chẩn đoán đái tháo đường
Dưới đây là bảng tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh tiểu đường theo 4 phương pháp phổ biến hiện nay.
Bảng chỉ số đường huyết chẩn đoán bệnh tiểu đường


Nếu kết quả đường huyết của bạn đang ở mức tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường thì cần phải có những phương pháp để duy trì chỉ số đường huyết bình thường trở lại.

Lưu ý để duy trì chỉ số đường huyết bình thường
Việc duy trì chỉ số đường huyết bình thường là điều rất cần thiết để phòng ngừa, giảm và chống lại các tác hại của bệnh tiểu đường đối với cơ thể. Dưới đây là những lưu ý để duy trì chỉ số đường huyết an toàn, hiệu quả:

– Thường xuyên kiểm tra, theo dõi lượng đường huyết

– Tạo lập và duy trì chế độ ăn uống cân đối, hợp lý. Thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất là glucid 50- 60%, protid 15- 20%, lipid 20 – 30% tổng số calo trong ngày.

– Bổ sung các loại thực phẩm có màu xanh và đỏ tươi như: Dâu, nho và các loại quả mọng

– Tuyệt đối không nên bỏ qua bữa sáng vì bữa sáng giúp ổn định lượng đường huyết cho cả ngày.

– Luyện tập thể dục thường xuyên mỗi ngày, việc đổ mồ hôi khi luyện tập giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra việc duy trì chế độ luyện tập dài lâu cũng giúp các tế bào nhạy cảm hơn với Insulin. Tuy nhiên cần kiểm tra huyết áp, đường huyết và kiểm tra tim mạch trước khi tập luyện.

– Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và lạc quan.

Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng có thể tìm hiểu, tham khảo bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có các thành phần thảo dược giúp ổn định đường huyết tốt hơn. Theo nhiều nghiên cứu, sự kết hợp giữa Khổ Qua, Tảo Spirulina, Dây Thìa Canh,…được cho là có khả năng hỗ trợ, phục hồi chức năng tuyến tụy và duy trì đường huyết ở mức bình thường, phòng ngừa và cải thiện biến chứng khó lường của bệnh tiểu đường.
 
Tạo bởi Các chủ đề có liên quan khác Diễn đàn Trả lời Ngày gửi
D Khác Những điều cần biết trước khi lựa chọn dòng Máy lạnh âm trần LG 4 hướng thổi R32 Việc Làm 0
bet169 Đà Nẵng "Khám Phá Bí Mật Kèo Tài Xỉu 2.75 và Những Điều Cần Biết Tại Trang Bong169" Việc Làm 0
V Khác World Cup 2026 và những điều anh em cần biết Việc Làm 0
Hải Long Vân Quận Sơn Trà Những điều cần biết khi mua máy lạnh tủ đứng (máy lạnh cây) Việc Làm 0
M Khác Tất tần tật những điều cần biết về máy lạnh âm trần nối ống gió Việc Làm 0
daylaixegiare Khác Học lái xe B2 Đại Phúc và những điều cần biết khi tham gia Việc Làm 0
A Đà Nẵng Cách lắp quạt trần làm sao cho đúng và những điều cần lưu ý Việc Làm 0
P Đà Nẵng Trần căng xuyên sáng – Những điều cần biết về trần căng xuyên sáng Việc Làm 0
B Những điều cần biết khi bọc răng sứ Katana Việc Làm 0
MinhLee22 Khác Điều kiện bật kiếm tiền tik tok và những lưu ý cần thiết Việc Làm 0
A Đà Nẵng Những điều cần làm khi biết tài khoản forex bị cháy Việc Làm 0
A Cho thuê kho xưởng La Khê và những điều bạn nên biết về Hải Thuận Việc Làm 0
L Khác Những điều mà nhãn hàng luôn dấu về máy lạnh giấu trần nối ống gió Việc Làm 0
L Đà Nẵng Chế phẩm sinh học trong nông nghiệp và những điều nên lưu ý Việc Làm 0
loanhlv Khác Máy lạnh tủ đứng Reetech và những điều bạn nên biết khi sử dụng Việc Làm 0
loanhlv Phân phối điều hòa âm trần 24000btu gồm những loại nào Việc Làm 0
V Bạn nên biết những điều gì khi thuê xe tải chuyển văn phòng Hà Nội Việc Làm 0
xuanhailongvan Đà Nẵng Máy lạnh tủ đứng Daikin 5HP có những ưu điểm gì đáng chú ý? Việc Làm 0
V Đà Nẵng Một trong những sai lầm trong đào tạo gà chọi Việc Làm 0
Khanh Hải Long Vân Đà Nẵng Giá cả cạnh tranh: Luôn luôn cập nhật cho khách hàg những mức giá ưu đãi và cạnh tranh nhất thị trường. Việc Làm 0
D Khác MÁY LẠNH ÂM TRẦN 5HP INVERTER BÁN CHẠY NHẤT LÀ NHỮNG HÃNG NÀO? Việc Làm 0
H Những xu hướng thiết kế đồ hoạ mới nhất cho bao bì Việc Làm 0
D Khác Máy lạnh âm trần LG 5HP (ngựa) gồm những loại nào? Giá thành ra sao? Việc Làm 0
vegas79salee Những đặc quyền khi chơi đá gà onl tại Vegas79 Việc Làm 0
jun88pro1 Đà Nẵng "Jun88 - Điểm Đến Lí Tưởng Cho Những Ai Yêu Thích Đá Gà Trực Tuyến" Việc Làm 0
V Đà Nẵng Những cách chơi casino luôn thắng từ các cao thủ Việc Làm 0
V Đà Nẵng Những kiểu mắt gà đá lì đòn nên chọn Việc Làm 0
bong88expert Những môn thể thao tốt nhất để đặt cược Việc Làm 0
V Đà Nẵng Những nguyên nhân dẫn đến bệnh gà bị bại liệt ở chân Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Những không gian nào phù hợp với máy lạnh tủ đứng Daikin Việc Làm 0
Hải Long Vân Ngũ Hành Sơn Những thương hiệu máy lạnh âm trần được nhiều người dùng lắp đặt nhất Việc Làm 0
T Đà Nẵng "Tôi ở M.U, nhưng mà trong đầu chỉ nghĩ về những buổi tiệc tùng" Việc Làm 0
T Đà Nẵng Những lý do mà De Jong bị gạch tên trong thất bại của Barca Việc Làm 0
Hải Long Vân Thanh Khuê Những nét đặc trưng của các loại máy lạnh âm trần Daikin Inverter 1 chiều lạnh Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Những lý do nên mua máy lạnh tủ đứng LG 5HP Việc Làm 0
bet169 Đà Nẵng "Những Bước Quan Trọng để Soi Kèo Rung Chính Xác tại Trang Kèo Nhà Cái Bet 169" Việc Làm 0
T Đà Nẵng Thomas Tuchel xác định dứt những vị trí bắt buộc bổ sung cập nhật trong thời điểm tháng 1 Việc Làm 0
Hải Long Vân Thanh Khuê Những đặc điểm và giá của máy lạnh âm trần LG hướng thổi tròn Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Khám phá những đặc điểm, tính năng của máy lạnh âm trần Reetech RGTV30H/RCV30H Việc Làm 0
T Đà Nẵng Thêm hai ngôi sao 5 cánh của Tottenham lọt được vào tầm ngắm của những ông chủ Saudi Việc Làm 0
vpetstore Cùng khám phá store thú cưng vpet để thú cưng của bạn có những trải nghiệm Việc Làm 0
V Khác Vegas79 - những kèo cần tránh khi tham gia cá cược Việc Làm 0
Hải Long Vân Quận Sơn Trà Những điểm nổi bật của máy lạnh tủ đứng LG 10HP khiến khách hàng yêu thích Việc Làm 0
Hải Long Vân Hòa Vang Những điểm nổi bật của máy lạnh âm trần nối ống gió Reetech 10HP RD100-L1E Việc Làm 0
T Đà Nẵng Những vấn đề mà Grealish đã trải qua khoảng thời gian vừa rồi Việc Làm 0
Hải Long Vân Thanh Khuê Khám phá model những dòng máy lạnh âm trần nối ống gió Daikin Việc Làm 0
Hải Long Vân Hòa Vang Những lưu ý khi lắp đặt máy lạnh Multi LG cho căn hộ, chung cư Việc Làm 0
T Đà Nẵng Van Dijk có sự phản đối mãnh liệt với những quyết định của trọng tài Việc Làm 0
vpetstore Những người tiêu dùng thường gặp khó khăn trong việc tìm kiếm và lựa chọn trang sức bạc chất lượng và phong cách. Việc Làm 0
Hải Long Vân Đà Nẵng Ống đồng máy lạnh có nên đi âm tường? Những lưu ý khi thi công ống đồng máy lạnh âm tường Việc Làm 0
Các chủ đề có liên quan khác


















































Về Chúng tôi

  • Trang tuyển dụng chúng tôi muốn xây dựng để hỗ trợ các sinh viên nghèo , học sinh doanh nghiệp tạo nên 1 kết nối cộng đồng lớn tại tp.Đà mong mọi người cùng chung tay xây dựng phát triển ngày càng mạnh để xây dựng thành phố Đà Nẵng trở nên hữu ích xã hội hơn Vieclam116.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Hotline: 0903510668
  • vieclamdn.net@gmail.com
  • Đ/C:81 Đường Đoàn Hữu Trung , Quận Cẩm Lệ , TP.Đà Nẵng , Việt Nam
Đợi xem Mật khẩu đây